10 prostych trików, jak zadbać o wątrobę!

10 prostych trików, jak zadbać o wątrobę!

0 6647

Poniżej znajdziecie kilka prostych trików, jak zadbać o swoją wątrobę! Wspomóż swoją wątrobę w regeneracji już dziś!


Co należy zrobić, by nasza wątroba była w lepszej kondyncji? Wystarczy zastosować te oto 10 prostych trików, które polegają na zamianie niekorzystnych pokarmów na te lepsze dla naszej wątroby.

Co należy zamienić na co? Zobacz przykłady poniżej:

  • zamień chipsy na pestki słonecznika
  • zamień śmietanę na jogurt
  • zamień smalec na olej rzepakowy
  • zamień gotowe wędliny na domowe wędliny, najlpiej z chudego mięsa
  • zamiast śmietanki do kawy używaj niskotłuszczowego mleka
  • serki topione zamień na chude twarogi
  • kostki rosołowe zastąp świeżymi ziołami i przyprawami
  • zamiast słodyczy typu czekolada, ciasta, batony spożywaj galaretki, kisiele i budynie na chudym mleku (oczywiście w rozsądnych ilościach).
  • wieprzowinę zastąp mięsem wołowym lub indykiem
  • smażone i wędzone ryby zastąp rybami pieczonymi i gotowanymi na parze


Jak widzicie wystarczy zastosować kilka zamienników dietetycznych i wprowadzić je do życia codziennego, by nasza wątroba miała ułatwioną regenerację.

SIMILAR ARTICLES

2 8318

0 16066

NO COMMENTS

Leave a Reply