10 prostych trików, jak zadbać o wątrobę!
Poniżej znajdziecie kilka prostych trików, jak zadbać o swoją wątrobę! Wspomóż swoją wątrobę w regeneracji już dziś!
Co należy zrobić, by nasza wątroba była w lepszej kondyncji? Wystarczy zastosować te oto 10 prostych trików, które polegają na zamianie niekorzystnych pokarmów na te lepsze dla naszej wątroby.
Co należy zamienić na co? Zobacz przykłady poniżej:
- zamień chipsy na pestki słonecznika
- zamień śmietanę na jogurt
- zamień smalec na olej rzepakowy
- zamień gotowe wędliny na domowe wędliny, najlpiej z chudego mięsa
- zamiast śmietanki do kawy używaj niskotłuszczowego mleka
- serki topione zamień na chude twarogi
- kostki rosołowe zastąp świeżymi ziołami i przyprawami
- zamiast słodyczy typu czekolada, ciasta, batony spożywaj galaretki, kisiele i budynie na chudym mleku (oczywiście w rozsądnych ilościach).
- wieprzowinę zastąp mięsem wołowym lub indykiem
- smażone i wędzone ryby zastąp rybami pieczonymi i gotowanymi na parze
Jak widzicie wystarczy zastosować kilka zamienników dietetycznych i wprowadzić je do życia codziennego, by nasza wątroba miała ułatwioną regenerację.
